kettlebellold

WeChallenge

WeChallenge is een groepsles waarbij de nadruk en combinatie van de oefeningen op cardio-kracht ligt. Veel mensen willen vooral afvallen met cardio fitness. Voor hen is het ook van belang daarnaast aan krachttraining te doen. Hierdoor hou je je spiermassa vast of nog beter bouw je zelfs spiermassa op. De oefeningen hebben een hoge intensiteit. Er wordt gebruik gemaakt van gewichten, zoals kettle bells. De workout duurt ongeveer 40 minuten.